个人体育锻炼计划范例。
日常里使用文字整理成文章的频次，可以让我们算是半个文字工作者，借鉴范文是一个常用的方法和思路。参考优秀范文是为了避免也犯一样错误，那么范文的写作架构是怎么样的呢？小编花时间专门编辑了个人体育锻炼计划范例，或许你能从中找到需要的内容。
一、指导思想
以“健康第一"为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、工作重点
1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。
3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操比赛。
4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。
三、具体措施
健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。
1、要以北京20XX年奥运会为契机，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的口号，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。
2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量’’：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
3、按时让学生做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。
4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。
5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。
6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。
7、在日常工作中，切实依法保证学生睡眠的权利，减轻学生的课业负担，真正把课外时间留给他们，确保每个小学生每天睡眠时间不少于9小时。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个学生。
延伸阅读
[计划]小学体育老师的教学计划范本范本
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一：学生分析
一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西也少，什么对他们来说都是新鲜的，什么对他们来说也是从零做起的，喜欢接受新知识，但对某些难度教大的知识接受较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男女生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强;女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。
二：教材分析
小学一年级的教材较为简单，本册教材内容有：体育基础知识(看图学习体育知识天天进行身体锻炼)、韵律体操及舞蹈(在欢乐的日子里)、田径类的跳跃(单脚跳双脚跳跳绳跳高)和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动分腿跪撑后仰蹲撑往低处滚翻团身前滚翻蹲撑前滚翻抱腿起)、队列练习、走跑练习(30米跑高抬腿跑300-500跑走交替)、步法练习(跑跳步踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步)。内容简单，但全是基础的东西，所以一定要让学生养成良好的动作习惯，体操难度较大，教师在注意安全的前提下适当降低动作难度，多加以引导，给学生打下良好的基础，养成终身体育的好习惯。
三：教学目标及重难点
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：
重点是田径的各种跳动和投掷动作。
教学难点：
各种体操动作。
五：教学措施与教改思路
小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。上好小学一年级体育课，就要因势利导，富趣味于教学，寓游戏于教学，既能保证智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用能力，一方面实现教学目标，完成学习任务，另一方面也培养了学生热爱体育活动的习惯，为终身体育锻炼思想打下基础。小学一年级体育课是学生上体育教育课的入门阶段。有其自身的发展特点。有些小学一年级体育教学存在模式僵硬、成人化色彩浓，或教学直奔主体等缺陷，阻碍着小学生全体参与。用游戏教学法，可避免以上缺陷，较好的完成小学一年级教学。
评审工作回顾范例
现代社会高速发展，我们使用文档的情况也变得很常见，网络中有很多大量的范文资源可供利用，借鉴范文的好词好句，可以为我们的文章增色。闲暇之余，我们不妨多收集一些范文。小编推荐你不妨读一下评审工作回顾范例，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
照着范文模仿，渐渐我们也会写出好文章了，优秀的范文可以使学习效率倍增，如何才算是写好范文呢？以下是由我们为大家整理的“评审工作回顾范例 ”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助！
苟玉显，男，汉族，中共党员，现年47岁，大专文化。本人1988年9月参加工作，一直在农村山区学校从事初中语文教学工作，20xx年12月晋升中学一级教师资格。自工作以来，我从各个方面严格要求自己，工作兢兢业业、勤勤恳恳、与时俱进、不断创新，教书育人，为人师表，在整个教育教学工作中，各方面表现突出，圆满地完成教育教学任务。现将我的工作表现总结如下：
一、政治思想方面
坚决拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则，坚决贯彻落实党的各项路线、方针、政策；加强时事学习，了解国际国内形势，积极参加各项健康有益的社会活动，准确把握政治方向，保持高度的政治敏锐性，思想和言行始终同党中央保持高度一致。同时，坚决贯彻执行党的教育方针，忠诚党的教育事业，深知：百年大计，教育为本。国家发展，科技教育为先，深知自己责任重大，因而在工作中不断提醒和督促自己，信奉诚信、正派做人，尊重家长，团结同事，关爱学生，严以律己，宽以待人。在工作中充分发挥主观能动性，与学校荣辱与共，勤奋工作，勇于创新，无私奉献，把工作做实做细，在积极进取中不断完善自己。时代的责任促使我更加勤奋和努力地工作，既为教师，便应象蜡烛一样燃烧自己，照亮别人。我坚信只有热爱自己的岗位，才能发挥无穷的才华和潜能，才能实现自己追求的理想目标。
二、教育教学工作方面
教育上：言传身教，严格要求，以身作则，感化学生，品性优良，诚实守信；教学上：知识广博，方法灵活，注重情景，激发兴趣，提高欲望，顺势利导，有效学习。
（一）教育工作
当好班主任，既教书又育人，把德育工作臵于班主任工作首位，寓之于课堂教学中。我从1988年9月参加工作至今， 我一直担任班主任工作。在这二十多年的班主任工作中，我注重用文明的言行感染学生，用高尚的思想引导学生，做到以情动人，以理服人，导之以行。对学生可能出现的各种问题，尽可能做到及时预见，防患未然。在班级内抓重点，树榜样，坚持以点带面，以面促点，巧妙的与班级活动、学校德育系列活动结合起来，营造出良好的班风班纪。经过这二十多年班主任工作的历练，从中学到不少管理学生，教育学生的经验：那就是教师自己要用心，对待学生献爱心，对待差生有耐心，给中等学生树信心，让优等学生表决心。让他们感觉到老师无时无刻都在他们身边，在关注他们。无论当哪一个班的班主任，我始终坚持每月与全班的每一个学生交流一次，并且平时随时随刻深入到学生当中去，与学生谈心、交心，与学生交朋友，了解他们的家庭，了解他们的思想，了解他们的需求，从而建立了良好的师生关系，让学生感受到班级就是一个和睦、温暖、友好的大家庭。老师既是他们的慈母，也是他们的严父。为了培养学生的自主管理能力，全班同学和我一道讨论确立班规班纪，同时在班级实施了全班学生轮流值日班长制度和四人小组合作互管制度，让每一位学生都成为自己的得力助手，成为班级管理能手，共同管理好班级，从而有效的增强了班级凝聚力、向心力。二十多年来，我所带过的每个班级，我都全身心地去帮助他们树立正确的人生观和价值观，在生活上关心他们，在学习和纪律上严格要求他们，帮助他们树立健全的人格，树立良好的道德品质和良好的社会责任感。师生之间在学习上是良师，在生活上是益友，处处为学生做出榜样，渐渐地，班级就形成了和谐向上的风气和良好的竞争氛围。
二十七年来在我所任教过的地方，深受家长信赖，师生好评，多次得到上级主管部门、当地政府及学校的表彰和奖励。所教过的学生，更是用他们朴素的语言、微小的举动让我从内心深处真切的感受到教育教学带给我的成就感。
1997年暑假，我乘车到广元办事，刚好遇到我昔日的一位学生张璐，她抢着为我买了车票，说：“苟老师，感谢您！没有你的教诲就没有我今天在成都工作的机会”。还记得那是20xx年一天，我去参加一个同事父亲的葬礼时，碰到一个中年人，他说：“苟老师，您还认得我吗？我是张三杰”，我不好意思说不认得，只能说：“你现在在干什么呢？”他回答说：“不好意思！当初没有听您的话，没有学好，当了几年兵，现在转到内蒙古某市工作，混到个厅级 ，苟老师抽个时间去我那里耍哈”。
一张车票，一次巧遇，几句聊天，这些微小的举动、朴素的语言难道不是我多年来在教育教学上倾心付出的成就吗?
（二）教学工作
任现职以来，一直担任初中语文教学工作，在教学工作中始终坚持 “一课一得”的教育理念，实行学生“自主、合作、探究”的小组学习模式，营造轻松、活泼、积极、开放的学习氛围，采用学生乐于接受的方法和教学手段，扎实开展有效教学，夯实学生良好学习品质的形成，全面提升学生的自主学习能力。
备课时，我不只是备教材、备教法，更是要备学生、备学法，根据教材内容和学生的实际，设计适用的教学方法，并对教学过程的程序、时间等都作详细的安排。认真写好教案，做到每一堂课都是“有备而来”，课后及时反思，写好后记，总结经验，完美课堂。
授课时，努力使教学清晰化、条理化、准确化、情感化、生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。充分考虑每一个层次学生的学习需求、学习能力和年龄特征，让各个层次的学生都得到提高。
作业布臵做到“少而精，精而全”，做到“有针对性，有层次性”。力求每一次练习学生收效最大化。同时每次作业批改都做到及时面批，做到有的放矢，学习问题当面解决，绝不延时。— 4 — 力求做到堂堂清、日日清。
课后辅导，分层要求。针对不同层次的学生进行相应的辅导，特别是针对学困生的辅导，不只局限于知识层面的辅导，更要注重他们学习意志品质的辅导，努力让他们感觉到学好语文并不是一件难事，更不是一件痛苦的事情，而是一件轻松愉快、充满乐趣的事。通常后进生存在很多知识断层，这些都是后进生转化过程中的拌脚石，在做后进生的转化工作时，我特别注重他们学习目的的明确，学习兴趣的培养，缺失知识的补充，这样，就会使他们学得轻松，进步较快，兴趣和求知欲也会随之增加。我所带的每一届学生中，都有许多被成功转化的后进生的事例。如：20xx级我班有一位名叫鲜后宇的同学，在九年级的最后一学期才从民盟中学转到我班。刚到，她的成绩一般，但她主动学习的意识很强；同时，我了解学习下降的原因，针对上述问题，对症下药，我半月与她交流一次，通过一学期的努力，20xx年中考她以优异的成绩考入广中。
在语文教研组内，我任劳任怨，严以律己，宽以待人，热情关心每一位同事；积极参加教研教改，乐于把自己探索出的语文学教学新方法、新体会与全组老师共享，共同研讨，共同提高，促进虎中教育教学工作的不断提高。
二十七年来的辛勤工作，也收获了喜悦和成功，受到上级领导，家长、社会、学校的一致好评。20xx年11月在广元市首届新课程语文课堂教学展示中，荣获贰等奖；20xx年11月论文《浅谈农村小学课改的现状与措施》荣获区级贰等奖；20xx年4月摄影作品《农家小院》荣获区级二等奖；20xx年10月被评为区级“学校思想政治工作先进个人”；20xx年3月被学校评为“优秀班主任”；20xx年9月被学校评为“优秀教师”;20xx年6月昭被昭化区虎跳镇委员会评为“优秀共产党员”；20xx年9月被广元市人民政府评为“广元市农村学校优秀教师”；20xx年9月被学校评为“优秀教师”；20xx年8月中共四川省委、四川省人民政府评为“四川省优秀教师”；20xx年9月被学校评为“优秀班主任”；在广元市20xx年教学大比武活动中荣获初中语文优质课决赛贰等奖；2104年6月在全市语文中考综合测评中，我所带的九、一班荣获全区第一。
三、学习方面
在新一轮课程改革全面深化中，成功的教育源于执教者先进的教学理念、深厚的人文底蕴、丰富的学科专业知识和过硬的教学基本功。所以在工作之余，我不断通过各种方式为自身充电。在这二十七年的教学生涯中，我不但注重自己的工作，力求最好，还考虑到时代的飞跃，科技的发展，随时注意到自身的培养和提高，在作好本职工作的同时，不断参加自学、进修、培训，努力提高自己的业务能力和思想品质。广师毕业参加工作后，1991年9月到1994年6月在四川师范学院学习汉语言文学教育课程，平时通过各种渠道学习，使自己从一个传统型的语文教师，成长为一个科研型、学者型的教师，并多次在市区级竞教活动中取得— 6 — 好的名次。工作之余，不断学习教育教学理论，总结教育教学经验，探究新教法，并把心得、体会写成经验性的文章。《合作学习的学习品质研究》，《小议课堂板书》，《请别占用孩子的休息时间》，于20xx年12月在《新课改理论与实践》上发表。《浅谈怎样激发学生的学习兴趣》，《创造和谐的课堂教学氛围》，《对初中学生学习效率不高的剖析》，《营造活力、智慧和情趣的课堂》，《浅谈班主任工作的情感教育》，《如何培养学生的自信心》，《教学中深化美育，促进学生全面教育》于20xx年6月在《新课改理论与实践》发表。《小议语文教学中的审美教育》，《浅议新课改条件下语文课堂教学的创新》于20xx年8月在《剑南文学》发表。
四、其他方面
我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导、同事之间的关系，处理好学校工作与家务之间的关系，不论是学校分到的哪一项工作，我都配合同事尽自己的努力把工作做好。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名人民教师的职业道德来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。
总之，在二十七年的教育教学工作中，我真正地做到了“学高为师， 身正为范”，一切为了学生，为了学生的一切，为学生成长奠基，坚定终身育人理念，切实履行了一名中学一级教师的工作职责。
项目实施汇报范例
根据公司要求，我们常常需要拟写一些文档，范文是我们写作的重要参考。阅读优秀的范文让我们受益匪浅收获良多，我们怎么样才能写好一篇范文呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“项目实施汇报范例”，供你参考，希望能够帮助到大家。
小编在大量阅读中选出了一篇特别有用的“项目实施汇报范例”，我们为了更好地陈述自己的工作。报告不再是罕见的东西，勤写报告对我们的逻辑能力有一定的帮助，要怎么样才能写好报告呢？以下意见仅供参考您需要结合实际情况做出决策。
河南省志愿者协会乐活爱心联盟是一个长期志愿者在一起服务和实践爱的平台.
一、 志愿者______________愿做出如下的服务承诺:
1、我自愿参加河南省志愿者协会乐活爱心联盟为社会有需要的青少年组织的长期陪伴服务；
2、我理解乐活爱心联盟的有限资源不能支持所有想要加入的志愿者.我愿意作为志愿者，至少连续12个月每月拿出一定的时间为结对的小朋友至少写一封信，用心的陪伴我的服务对象；
3、我愿意在乐活爱心联盟好朋友项目的服务中，每年至少看望小朋友一次，在能力范围内为小朋友提供回信的邮票和信封；
4、 我理解长期，无所求的用心陪伴是非常不容易的，我愿意在这方面持续的学习与努力包括积极的参加相关的交流与培训,在遇到服务困难时主动的提出以共同寻找合适的解决方法；
5. 我同意在志愿服务过程中首先照顾好自身和服务对象的安全.我同意在陪伴过程中不从事行销或主动传教的活动；
6. 我同意服务期内所拍照片及相关资料可以在乐活爱心联盟网站、论坛及传媒报道中使用。
二、河南省志愿者协会乐活爱心联盟承诺认真履行以下几点：
1、 我们真诚欢迎志愿者加入我们一起为有需要的服务对象提供长期一对一的用心陪伴；
2、 我们愿意努力的为志愿者建立长久的`服务基地,甄选有需要又有意愿的服务对象，使志愿者能够更加便捷地挑选服务对象及进入陪伴的服务；
3、 我们愿意为志愿者的服务提供相关的、有效的培训，使志愿者能够在自己的努力中更有效的提升自己长期用心陪伴的能力；
4、 我们愿意为志愿者提供定期的服务交流平台以及相关的分享与支持，以利于志愿者在彼此关心与支持中获得更多的内心动力和温暖。
三、共同的承诺：
1、 志愿者服务满一年后，经双方评诂都满意的情况下，此承诺书自动长期有效直至其中一方中止承诺；
2、 双方如想中止服务，应提前通知对方，并解除此承诺；
3. 若连续三个月未参加服务且未通知基地负责人则视同退出。
电话：15838069066通信地址：郑州市布厂街同庆里55号郑州市艺术工程学校